你的情况很常见，出油多、毛孔粗大、脂肪粒和痘痘等问题很多人都会遇到。首先要保持皮肤清洁，用温水洗脸，并避免用含酒精和刺激性的洁面产品。不要用手去挤痘痘或脂肪粒，以免感染并留下疤痕。生活中也要注意饮食健康、多喝水、多运动和睡眠充足。
除此之外，你可以考虑用一些专门针对油性皮肤和痘痘的护肤产品。建议选择天然成分的产品，例如含有茶树油、松树精油等的产品。皮肤主任也推荐了一款受到消费者好评的肌克祛痘膏，它可以有效去除痘痘和细菌，并深入皮肤层清理毛孔内的污垢和油脂。
如果你的情况比较严重，建议去医院或美容院寻求专业帮助。医生或美容师可以根据你的情况给予更针对性的治疗和护理建议，以帮助你改善皮肤问题并恢复健康亮丽的肌肤。