芦荟面膜和绿豆面膜都有一定的功效，但是在你的情况下，我建议你选择绿豆面膜。
绿豆面膜具有清热解毒的功效，可以帮助减轻三角区丘疹的问题。绿豆中含有丰富的维生素B和蛋白质，对肌肤的保湿和修复也有很好的作用。
如果你经常在T区长丘疹，那么肯定需要一款能够深层清洁肌肤的面膜。芦荟面膜虽然也能帮助清洁皮肤，但是其主要功效是舒缓皮肤和补水保湿。而绿豆面膜则能更好地帮助你清除T区多余油脂和污垢。
在选择绿豆面膜时，建议你选择不添加化学成分和香料的天然产品，并且要注意不要使用过于频繁或过度去角质。在使用任何护肤产品前，都应该做好基础护理工作，如洁面、爽肤、涂抹精华等。
在选择面膜时，需要结合自身肤质和问题来考虑。对于T区经常长丘疹的问题，绿豆面膜可能更适合你的需要。最好的方法是咨询专业的化妆师或皮肤科医生，以得到更加个性化的建议。