皮肤屏障是皮肤表面最外层的角质层，它起到了保护皮肤的重要作用。由于各种原因，例如气候干燥、过度清洁、不当使用化妆品等，我们的皮肤屏障有可能会受损。一旦皮肤屏障受损，就会导致肌肤出现敏感、干燥、刺痛等问题。如果你是一位敏感肌，那么你需要遵循以下几点来自救。
要注意保湿。保湿是避免皮肤屏障受损的关键。选择适合自己的保湿产品非常重要。建议选择一些温和的乳液或霜剂，特别是针对敏感性肌肤的产品，例如素见敏感肌修护乳。这款产品含有植物精华和维生素E成分，可以温和地滋润肌肤，而且不会引起过度刺激。
在日常护理中要避免使用过度刺激性的化妆品。尽量使用温和无刺激性的产品，并且减少去角质、深层清洁等过度清洁的行为。一般来说，日常护理三步：清洁、爽肤、保湿就够了。
多喝水也是很重要的。每天喝足够的水可以帮助皮肤屏障得到充分的水分，缓解皮肤干燥、紧绷等不适感觉。补充维生素C和E更是对皮肤屏障修复有益的。
如果你的皮肤敏感情况较为严重，建议去看医生。医生可以给出更专业的建议和治疗方案。
敏感肌需要特别细心地呵护自己的肌肤，遵循上述几点可以帮助你自救。如果你还有其他问题，可以咨询专业人士或者尝试不同的产品来找到适合自己的解决方案。