要想最快减掉肚子上的赘肉，首先要注意饮食。少吃高脂、高糖、高盐的食物，多吃蔬菜水果及富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、豆腐等。每天喝充足的水也非常重要，可以帮助代谢排毒，减轻水肿。
要有适当的运动计划。有氧运动可以燃烧脂肪，增加代谢率，如跑步、游泳、椭圆机等。同时也可以通过力量训练增加肌肉量，使身体更紧实健康。但是一定要注意运动量不能过大，不然容易导致身体受伤或者疲劳过度。
按摩也是一种有效的方式。特别是对于部分固定位置的脂肪较多的地方，如小腹和爱 Handles 等，可以通过按摩来刺激血液循环和淋巴排毒以达到塑形效果。如果你不知道其具体方法和穴位可以上网查询或者咨询专业人士。
在日常生活中养成良好的生活习惯也是非常重要的。比如，保持足够的睡眠时间，避免熬夜；适当放松自己，减少压力；不要过度的喝酒或者吸烟等。这些良好的习惯会对身体健康和形体塑造都有很大帮助。
减掉肚子上的赘肉需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、按摩和生活习惯等等。只有坚持每日的改善和努力才能够看到显著的效果。同时在使用美容产品时需要谨慎选择，并在专业人士指导下使用。不要急于求成，保持耐心和信心是最重要的。