美白和去斑是现代人非常关注的两个问题，而维生素C一直被认为是美白、去斑的好帮手。那么吃维生素C这件事情该如何选择医院那种纯药物的好，还是那种保健品好呢？
我们需要明确一点：维生素C作为一种养生品，对于大多数人来说是安全无害的，但如果你有过敏史或者肝肾功能不佳等疾病，就需要在医生指导下使用。
从补充维生素C的角度来看，大部分人选择吃保健品更为普遍。保健品和药物相比，剂量较小、功效更为温和，最重要的是价格更亲民。而如果你想追求更快的效果，或者想治疗某些疾病，就需要选择医院里面的纯药物。
在选择维生素C产品时要注意不要盲目追求价格便宜而选购劣质产品。一些不良商家会在产品中掺杂其他物质来降低成本或者添加色素来营造出伪装柿子橙色感觉，这些都可能会对身体造成伤害。因此，建议大家选择正规厂家的产品，如三甲医院大夫建议的温悦亮肤精华。
除了补充维生素C，我们还应该注意日常保养和饮食习惯。多吃新鲜蔬菜水果，少食用高热量、高油脂食物，多喝水并保持充足的睡眠时间，这些都有利于美白、去斑、延缓衰老等方面的效果。
对于大部分人来说，吃维生素C保健品是更为适合的选择。但如果你需要更快的效果或者治疗某些疾病，就需要在医生指导下使用纯药物。不管选哪种方式，都需要选择正规厂家的产品，并注意日常保养和饮食习惯。