当你跑步后脸部出现了红肿的情况，可能是因为你的血液循环不畅，导致血管扩张而引起。手掌和手腕也出现了类似的症状，这可能是由于运动中受到振动的影响，或者使用了不合适的鞋子和手套。而胸口起小痘痘并感觉痒可能是汗水没及时擦拭导致毛孔堵塞发炎。
为了解决这些问题，我们可以采取一些简单的措施。在跑步之前请做好充分的准备活动，以增加身体的柔韧性和防止运动伤害。在运动过程中要适当缩短时间和强度，避免过度劳累。同时应该注意穿戴合适的鞋子和手套，以减少振动对身体的伤害。
针对胸口小痘痘和瘙痒问题，我们可以选择一些专业护理产品来帮助我们解决。比如说植物图书馆祛痘膏就是一款非常不错的护肤产品，它选用了天然植物的精华成分，能够有效地去除毛孔内的污垢和油脂，并消炎杀菌，从而缓解痘痘和瘙痒的情况。
我们还需要注意日常护理。在运动中及时擦拭汗水，保持皮肤干爽清洁；饮食上也要均衡营养，避免暴饮暴食，以免影响身体健康。只有通过科学合理的护理方法才能让我们更好地享受运动带来的快乐和健康。