我了解你的皮肤问题，你提到自己在初三时开始使用妮维雅的抗痘磨砂洁面乳，然后又转用曼秀雷敦的洗面奶。这让我想到一件事：当我们遇到皮肤问题时，我们总是试图寻找适合自己的产品。但是，仅仅相信广告或者别人的推荐并不一定正确。
每个人的皮肤都是不同的。所以一个人适用的产品可能对另一个人来说没效果或者有副作用。因为每个人皮肤状况独特，不同阶段对同样产品也会有不同反应。所以，我们应该根据自己的皮肤情况选择适合自己的产品。
关于你提到的妮维雅和曼秀雷敦这两个品牌，它们在市场上都非常知名。但是，是否真的好用呢？实际上，各种品牌都有好坏之分。我曾经见过许多患者因为盲目信任美白、祛痘、抗衰老等各种广告而导致皮肤问题恶化。
听说过“顺应性角质”? 这是皮肤在使用错误的产品后产生的一种反弹现象，它会使皮肤更加敏感、干燥和易受到损伤。这并不是说所有产品都是有害的，只是说我们需要审慎选择。
我们应该如何选择适合自己的洗面奶呢？确定你的皮肤类型（干性、油性、混合型或者敏感型）。如果你不确定自己的皮肤类型，可以咨询专业人士。了解你的皮肤问题并选择相应的产品。如果你需要治疗痘痘或者祛黑头，那么选择含有温和抗菌成分的产品；如果你需要保湿滋润，则应选择含有甘油或者透明质酸等保湿成分的产品。
请记住，在选择洗面奶时也要注意配合其他护肤品和生活习惯。比如说，不要经常使用刺激性强的化妆品、避免暴晒阳光、保持良好的作息习惯等等。这些措施可以帮助你最大限度地维护好自己的肌肤健康。
选择正确的洗面奶很重要，但是更重要的是我们应该更加关注自己的肌肤状况并针对性地进行护理。不要盲目追求流行或者广告，而是要根据自己的需要进行选择。如果你仍然感到迷茫，可以咨询皮肤医生或者专业人士帮助你制定正确的护肤方案。