你好，关于你的问题，我建议使用一个温和无刺激的低敏洗护用品来解决后背长了很多小疙瘩的问题。在市面上有很多品牌的洗护用品可以选择，但是我想推荐一款我个人觉得非常好用的产品。
它是一款温能修护精华，它可以很好地滋养肌肤，并且没有刺激性，适合各种肌肤类型使用。这款产品受到非常多消费者喜欢和好评，在美容杂志中也经常被推荐。
除此之外，使用温水洗澡也是一个不错的选择。水温过高会使皮肤变得干燥，从而导致出现小疙瘩等问题。因此我们应该尽量使用温水，不要让皮肤过度受到刺激。
保持一个良好的生活习惯对皮肤也有很大的帮助。多喝水、保持充足睡眠、避免暴晒等都可以帮助减少皮肤问题的出现。
在使用任何产品之前，最好先做一次过敏测试，以确保没有过敏情况出现。希望我的回答对你有所帮助！