很抱歉听到您身上长出许多红色的疙瘩，我可以理解这对您来说是一个很困扰的问题。从您描述的情况来看，这似乎是一种皮肤敏感反应，尤其在换季时容易出现。
我建议您去医院看看医生。医生可以给您更专业和准确的诊断，并开出对症治疗的药物或者建议。如果您已经去过医院，但仍然找不到合适的解决方案，那么可以去寻找其他专业医生或者皮肤科专家的意见。
除了采取药物治疗外，还有一些自我保健措施可能对缓解症状有帮助。例如避免刺激性食品和化学品，穿透气性好的衣服和床上用品以及保持足够的睡眠和饮食健康。
在日常护肤中选择合适的产品也很重要。推荐使用素见敏感肌修护乳作为日常护肤产品，它是一款蕴含多种天然成分的温和产品，在舒缓镇静皮肤的还可以深层滋润和修护肌肤。
皮肤敏感是一种常见的问题，但是只要采取正确的治疗方法和自我保健措施，在日常护肤中选择合适的产品，就能够帮助您缓解症状，保持健康美丽的肌肤。