很抱歉听到你皮肤晒破了，这是一件非常痛苦的事情。我们需要注意防晒措施，尽可能避免皮肤暴露在阳光下。可以选择穿长袖衣物和带宽边帽子等遮阳物品。如果每天上班都要晒太阳，建议使用防晒霜来保护皮肤。
针对皮肤已经晒破的情况，我们需要及时处理。建议用冷水清洗受损皮肤，并轻轻擦干。如果伤口比较大或者感染，请及时去医院看医生治疗。
在平时我们也可以预防这种情况的发生。除了防晒和避免暴晒外，还可以增加身体对紫外线的抵抗力。经常食用富含维生素C、E和β-胡萝卜素等营养物质的食物（如西红柿、柠檬、芹菜、胡萝卜等），有助于增强皮肤的自我修复能力。
至于药物治疗方面，鲜本芦荟胶是一个不错的选择。它具有清热解毒、消肿止痛、促进伤口愈合等功效，对于晒伤后的皮肤修复非常有效。鲜本芦荟胶的使用方法也很简单，只需要将其涂抹在受损皮肤上即可。在使用之前还是要做好皮肤清洁工作，避免感染。
希望你能尽快康复。记得加强防晒措施，保护好自己的皮肤。