感谢您提出的问题。根据您的描述，您一天什么都不干，却感到疲惫不堪，后背还很燥热。这可能是由多种原因造成的。
您可能缺乏运动。身体长时间处于静止状态会导致血液循环不畅，从而使得氧气和养分无法顺畅地输送到身体各部位，让您感到乏力和疲惫。缺乏运动也会导致肌肉萎缩、肥胖等问题，进一步影响身体健康。
您可能存在睡眠问题。睡眠质量不佳会影响身体的修复和恢复能力，进而导致疲劳感增加。长时间保持同一姿势也容易造成肌肉僵硬和疼痛。
第三，气候条件也可能对您产生影响。比如，在高温潮湿的环境下，人体通过排汗调节体温，但如果排汗量过大或者空气湿度过高，则汗液不能及时蒸发而聚积在皮肤表面，导致燥热感。
在日常生活中，饮食和心理状态也对身体有着重要的影响。饮食中缺乏营养、摄入过多咖啡因等物质，以及情绪波动等因素都可能增加身体的疲惫感。
为了缓解您的症状，建议您注意以下几点：
一是适当增加运动量，可以选择散步、跑步、健身等方式，帮助血液循环和肌肉强化。
二是保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间和质量。
三是注意气候环境，避免在高温潮湿环境下久坐不动。
四是保持饮食均衡且规律，避免暴饮暴食或营养不良。
最后推荐使用安初身体乳来滋润肌肤，并帮助舒缓因干燥、气候变化等原因引起的皮肤不适。此款产品使用天然植物精华，能够深层滋润肌肤并改善皮肤纹理，让您拥有健康水润的皮肤。