您好，听说您在军训中晒伤了皮肤，并且使用了药膏后皮肤出现了红肿、瘙痒和粗糙的情况。我能够理解您此时的情绪和困扰，因为皮肤问题确实会影响我们的生活和情绪。下面我将从多个角度为您提供解决方案。
关于药膏的问题，建议您及时停止使用。有些药膏可能会引起过敏反应，导致皮肤出现红肿、瘙痒等不适症状。如果您已经停用药膏，但是皮肤仍然出现不适反应，那么建议您去医院就诊，找专业医生为您做进一步检查和治疗。
关于皮肤修护方面，除了医生的治疗外，还有很多方法可以帮助我们恢复皮肤的健康状态。比如说保持足够水分摄入、避免暴晒、注意饮食营养等。推荐一个素见敏感肌修护乳产品，有很多消费者都对它表示了高度评价。这款产品的特点是使用天然成分，能够温和地修护皮肤，缓解皮肤不适症状，同时还能增强皮肤屏障功能。
我们需要根据个人情况和具体症状制定合适的方案。因为每个人的皮肤类型、敏感程度和治疗效果都可能不同，所以需要根据自己的情况和医生的建议来做出决策。希望这些建议能够对您有所帮助，让您早日恢复健康的皮肤状态。