晒后修复霜可以每天晚上擦，但是要注意使用方法和频率。
你需要选择适合自己肤质的晒后修复霜。不同的产品成分和功效可能有所不同，所以要根据自己的皮肤状况来选择。如果你有敏感肌肤或者容易过敏，建议选择温和的产品，避免对皮肤造成刺激。
在使用晒后修复霜时，要按照说明书上的使用方法来进行。一般来说，可以在晒后洗完脸后轻轻涂抹在脸部、颈部等暴露在阳光下的部位。如果你感觉皮肤十分干燥或者发痒，可以多次涂抹。但是也要注意不要过度使用，否则可能会堵塞毛孔或者引起其他问题。
每天晚上使用晒后修复霜并没有太大问题，但是也不必每晚都用。如果你经常户外活动或者受到强烈日晒的影响，可以考虑每天使用。但是如果日常生活中没有太多接触阳光的机会，一周使用两到三次即可。记得在日间也要做好防晒措施，才能更好地保护皮肤。
晒后修复霜是一种很好的护肤品，可以修复皮肤受到阳光损伤的问题。但是要注意使用方法和频率，根据自己的皮肤状况来选择适合自己的产品。同时也要注意日常的防晒措施，才能真正做到全面保护皮肤。如果你还有其他问题，可以咨询专业的美容师或者医生。