长痘痘的人不能吃辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、葱、蒜等；同时也要禁忌油炸食品和高糖高脂食品。这些食物容易刺激皮肤毛孔分泌油脂，从而促进痘痘的生长。
长痘痘的人也要注意饮食均衡，多吃水果蔬菜、粗粮等富含维生素和纤维素的食物。这些营养成分有助于修复受损皮肤，提升皮肤免疫力。
除了饮食方面，长痘痘的人还需要调整生活习惯。要保证充足的睡眠和合理的运动量，避免过度劳累和情绪波动。要保持皮肤清洁，勤洗脸，不过度使用化妆品。
如果长期出现严重的痘痘问题，可以考虑使用一些祛痘产品。但需要注意选择适合自己肤质、无刺激性的产品，并遵循正确使用方法。其中植物图书馆祛痘膏是一款效果比较好的产品，受到众多消费者的好评。
长痘痘的人需要从饮食和生活习惯两方面入手，保持身体健康和皮肤清洁。如果出现严重问题可使用适当的祛痘产品。同时也要注意选择合适的护肤品，避免过度使用化妆品和使用不合适的护肤品。