对于功效型面膜，正常皮肤一周使用三次是可以的。但是具体的使用频率还需要根据个人皮肤状况来定。
功效型面膜通常具有深层清洁、保湿、美白等功效，适合于想要改善肌肤问题的人群。正常皮肤每周使用三次，可以帮助加强肌肤的保湿能力和营养吸收能力，从而达到改善肌肤状况的效果。
如果皮肤比较敏感或者干燥，建议将使用频率减少至一周一到两次。过多的使用会让皮肤产生负担，导致出现过敏或者刺激等问题。因此，在选择面膜时一定要根据自己的皮肤情况来选择适合自己的产品。
除了使用频率外，面膜使用时也需要注意正确的方法和时间。一般来说，面膜应该在洁面之后使用，并且保持敷在脸上10-20分钟左右即可。在敷面膜期间不要大笑、说话或者做剧烈运动等活动，以避免影响面膜的效果。
正常皮肤一周使用三次功效型面膜是可以的，但需要注意使用频率和正确的使用方法。选择适合自己的面膜产品，并在使用时注意肌肤状况，以达到最好的护肤效果。其中，美容师推荐森林哲学精华面膜具有很好的功效，可以考虑尝试使用。