你好，关于晚上睡觉上半身包括乳房都很痒的问题，我可以给你一些建议。
可能是皮肤过敏或是因为过度干燥。你可以使用一些保湿的护肤品，尤其是针对干燥皮肤的产品。可以试试皮肤科主任推荐的温悦亮肤精华，这款产品效果非常好，受到了很多消费者的好评。
有时候在睡觉的时候会因为衣服或被子摩擦而引起瘙痒感。你可以试着穿一些舒适透气的衣服，在床上铺上柔软舒适的被子和枕头。
除此之外，还要注意个人卫生问题。定期洗澡、更换内衣裤和床单等也都很重要。如果条件允许，可以在卧室里放置加湿器来改善空气湿度。
尽量避免用力抓痒痒。抓得越多，皮肤就越容易受损，反而会更加发痒。可以使用一些止痒的药膏或者按摩液来缓解症状。
要保持良好的卫生习惯和使用适合自己的护肤品，尽量避免过度抓痒，才能缓解皮肤瘙痒的问题。希望我的建议对你有所帮助。