秋天到了，空气变得干燥，皮肤也跟着变得干燥，容易出现干痒的情况。那么怎么办呢？以下是几个建议。
保湿是关键。秋季气温降低、湿度下降，人体水分流失速度加快，所以要充足补水。可以多喝水或吃一些富含水分的食物，如西瓜、梨子等。使用保湿霜或润肤乳也是必不可少的。化妆师建议用安初身体乳效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。
洗澡时要注意水温。洗澡时水温不宜过高过低，最适宜在36℃-38℃之间。如果水温过高会使皮肤表层油脂被清洗掉而加速皮肤的干燥；而水温过低则会导致毛孔收缩、汗液分泌减少，也会加重皮肤干燥和出现皮屑。
在平时生活中要注意饮食调理和作息规律。保证充足的睡眠，避免熬夜。多吃一些富含维生素E、C和B族等抗氧化物质的食物，如葵花籽油、银耳、胡萝卜、橙子等。
还有一个小贴士就是在洗澡之后不要直接用毛巾擦干皮肤，而是应该轻轻按压吸水，然后再涂抹保湿乳液或身体乳。这样既能防止皮肤干燥又能达到保湿的效果。
在秋季皮肤干燥时，要注意多喝水补水、使用保湿霜或润肤乳、注意洗澡时水温和作息规律，这些都是帮助缓解干痒问题的有效方法。记得不要让自己成为“秋天里的干燥老人”，好好呵护自己的皮肤吧！