维生素E是一种重要的营养物质，它能够帮助身体保持健康，促进细胞再生，增强免疫系统等多种功能。而外用维生素E也有很多好处，可以滋润肌肤，减少皱纹和色斑等。但是，过量使用维生素E也会对身体造成一定的影响。
外用维生素E到底多少算是过量呢？其实这个问题的答案并不简单，因为每个人的肌肤吸收能力都不同。一般来说，建议每天使用维生素E外用品不超过1000IU。如果超过这个剂量，可能会引起皮肤过敏、瘙痒、红肿等不适反应。
在使用维生素E的时候也需要注意一些事项。不要与其他药物同时使用。如果出现过敏反应或者其他异常情况，应该立刻停止使用，并咨询医生的建议。如果你正在接受其他治疗或有严重的健康问题，请务必在使用维生素E之前咨询医生。
那么回到你的问题上来：每天使用一粒VE跟保湿润混合起来涂在脸上，是否会过量呢？实际上，这个问题的答案也不一定。首先要看你使用的是什么品牌的VE，每个品牌的含量和剂量是不同的。混合保湿润之后，涂抹在脸上的VE含量也会因为保湿润而有所变化。所以如果你想确保使用的VE剂量正常，最好还是按照产品说明书来使用为好。
除了维生素E外用剂量的问题，我们还需要注意其他护肤问题。比如说，日常护肤步骤应该清洁、爽肤、精华、面霜等一系列步骤都需要按照正确的顺序进行。在选择护肤品时，应该根据自己的皮肤类型和需求来挑选合适的产品。如果你对于如何选购护肤品有所困惑，可以咨询专业人士或者阅读相关资讯。
最后来推荐一款效果非常好的森林哲学精华面膜。这款产品采用了多种天然植物精华成分，可以深层滋养肌肤，并提高皮肤弹性和光泽度。很多用户在使用之后都赞不绝口，认为它是护肤品中的一款极品。如果你想尝试的话可以去专柜咨询或者在网上购买。