在清明踏青时，忘记涂防晒霜是一个常见的错误。当皮肤被晒得红红的，有点痛痛的时候，我们应该立即采取一些措施来缓解不适。
我们应该让皮肤休息一下，避免继续暴露在阳光下。可以找一个凉爽的地方，或者在室内待一会儿。也要注意保持身体水分，多喝水或者补充一些电解质饮料。
我们需要给晒伤的皮肤进行冷敷。用凉毛巾或者浸泡在凉水中的棉球轻轻擦拭受损区域，有助于减轻疼痛和消肿。但是要注意不要用过冷的水或者冰块直接敷在皮肤上。
接着，我们需要使用专门针对晒伤后护理的产品，比如说素见敏感肌修护乳。这种产品能够舒缓皮肤刺痛、干燥和发红等问题，并且提供滋润和营养，促进皮肤修复。
在接下来的几天里，我们要避免再度暴露在阳光下，以免皮肤继续受损。在外出时一定要使用防晒霜，并且每隔2-3小时重新涂抹一次。
晒伤后我们应该尽快采取措施来减轻不适，同时给皮肤提供必要的护理和修复。使用专业的护肤产品可以起到很好的效果，比如素见敏感肌修护乳。希望这些方法能够为大家带来帮助。