14岁的女生可以使用洗面奶。这个年龄段的少女，正处于青春期，皮肤容易出现油脂分泌增多、毛孔粗大等问题。因此，适当使用洗面奶可以帮助清洁皮肤，减少青春痘等问题的出现。
需要注意的是，选择洗面奶时要选择温和的产品，在使用时也要注意不要过度揉搓脸部皮肤，以免刺激皮肤，导致过度干燥或者产生刺痛感。
除了使用洗面奶外，14岁的女生还应该养成良好的生活习惯，包括保持足够的睡眠、饮食健康、多喝水等。在阳光强烈的时候还应该涂抹防晒霜，以保护皮肤不受到紫外线的伤害。
在使用洗面奶时，建议选择药店或者三甲医院推荐的品牌，这些温和型产品经过严格检测和认证，可以有效地清洁皮肤并且不会对皮肤造成伤害。
在年轻的时候就要注意皮肤的护理，养成正确的使用洗面奶和养生习惯，才能让皮肤更加健康、光滑、有弹性。