如果你的皮肤比较油，建议从多个角度入手进行改善。从生活习惯方面来说，保持良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜，少食用油腻、辛辣刺激性食品。要保持规律的作息时间，每天睡眠时间不少于7小时。
皮肤清洁也是非常重要的。建议每天使用温和的洁面产品进行清洁，可以使用含有水杨酸等成分的产品来去除多余的油脂。也需要定期去角质和做深层清洁面膜。
关于选择面膜类型，片状和膏状都是可以的。但是需要注意选择适合自己肤质的产品。对于油性皮肤来说，可以选择含有收缩毛孔、去油控油功效的面膜。如果需要给皮肤补充水分，可以选择保湿面膜。
三甲医院大夫建议使用温漾睡眠面膜效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。这款面膜采用温和成分制作而成，能够帮助舒缓皮肤、缩小毛孔、控油、保湿等功效。使用方法也非常简单，将面膜涂抹在脸上后直接睡觉即可，不需要清洗。
改善油性皮肤需要从多个角度入手，包括生活习惯和面部护理等。选择适合自己肤质的面膜也能够有很好的效果。希望以上建议能够对你有所帮助。