你好，针对你的问题，我可以提供以下回答。
你所描述的症状可能是由于长时间暴晒导致的皮肤过度受损引起的。太阳辐射中的紫外线会破坏皮肤中的细胞和组织，导致皮肤发红、干燥、脱皮等问题。而手摸上去疼痛，则可能是因为皮肤受损后容易感染细菌或病毒，造成局部感染和疼痛。
建议你采取一些措施来缓解这种情况。比如避免再次暴晒，多喝水以保持身体水分充足，使用含有抗氧化成分的护肤品来保护皮肤。鲜本芦荟胶是一种很好的选择，它具有舒缓、消炎、修复等功效，并且非常适合用于受损皮肤的修复和保护。
需要提醒的是，如果你的情况严重或者出现其他伴随症状（比如发热、呕吐等），建议及时就医。不要自行进行一些不适当的治疗，以免加重病情。
保护皮肤是非常重要的，尤其是在夏季和户外运动等高温环境下更需要注意。希望我的回答对你有所帮助。