这位34岁的女性朋友遇到的问题是每隔一段时间额头会反复起痘，红肿有脓包，好了过段时间又出现，而且还很疼痒。这种情况可能是由多种原因引起的。
如果你经常戴帽子或者发型紧绷，额头上就容易产生痘痘。因为帽子和发型紧贴在皮肤上，容易导致毛孔堵塞，引起痘痘。所以建议平时尽量松散些不要太过紧贴皮肤的帽子和发型。
饮食中含有太多油腻食物或者甜食也可能导致额头长痘。所以在日常生活中要注意饮食习惯，少吃油腻和辛辣刺激性食品，并多吃新鲜水果蔬菜。
长期压力大会导致内分泌失调，从而引起皮肤问题。所以平时要注意减轻自己的精神压力，找到自己喜欢的放松方式进行调节。
最后推荐一款效果非常好的植物图书馆祛痘膏，它是一款天然植物提取的产品，不含任何刺激性成分，而且具有温润肌肤的功效，能够有效地减少皮肤炎症和预防痘痘的产生。很多消费者已经使用过这款产品并且非常喜欢它的效果。建议你使用后按照使用说明书来正确使用。
额头长痘这个问题需要从多个角度进行考虑和解决。平时要注意饮食习惯、放松心情以及选用合适的祛痘产品进行治疗。希望我的回答能够对你有所帮助。