你好，根据你提供的问题，我来为你解答一下。
你需要知道这种情况的原因是因为你的皮肤油脂分泌过多，导致毛孔堵塞，从而引起痘痘和黑头。想要改善这个问题，要从护肤入手。
建议你选择清洁效果比较好的面膜。比如说泥土面膜、炭黑面膜等，这些面膜可以有效地吸附皮肤表面的污垢和多余油脂，使得毛孔畅通，减少痘痘和黑头的产生。
你也可以选择一些控油收缩毛孔的面膜。这类面膜可以有效地平衡皮肤水油平衡，缩小毛孔，减少油光和痘痘的产生。在使用这类面膜时也要注意不要过度清洁，以免皮肤受到伤害。
最后推荐一款比较好的APW精华面膜。这种面膜富含维生素C、透明质酸等成分，可以有效地修复受损皮肤，并且具有很好的保湿和控油效果。使用后，皮肤会变得更加柔软、光滑，肤色也会变得更加均匀。
如果你想改善皮肤出油、痘痘和黑头问题，选择一款适合自己的面膜非常重要。在使用面膜时，要注意清洁力度和频率，以免对皮肤造成损害。同时也要注意饮食健康和生活习惯，这些都对皮肤健康有重要影响。