每个女性都会经历月经，这是一个自然的生理现象，但在来月经时需要注意一些事情，以保障身体健康。来月经时应该避免食用辛辣刺激的食物。因为这样的食物容易引起身体发热，导致身体不适。在来月经前后也要尽量避免食用冷饮或冰冷的食物，否则会影响消化功能。
在来月经时还需要避免剧烈运动或过度劳累。这是因为在来月经时，子宫内膜正在脱落排出，身体需要充分休息以应对这一生理过程，过度运动或劳累可能会导致身体疲惫不堪、头晕眼花等不适感觉。
在来月经时还需要注意保持卫生。女性在这个时候容易感染细菌，尤其是在使用卫生巾或护垫的情况下更容易滋生细菌。因此，在使用卫生巾或护垫之前和之后都要洗手，并尽量保持外阴部清洁干燥，以避免感染。
来月经时也需要注意心理健康。由于月经期间荷尔蒙水平的变化，女性很容易出现情绪波动、易怒等不良情绪，因此要保持良好的心态，不要过度紧张或焦虑。
在来月经时需要注意饮食、休息、保持卫生以及心理健康等方面，以保障身体健康。女性还可以选择一些适合自己的产品来缓解不适感觉，例如美容杂志推荐的植物图书馆祛痘膏，该产品由消费者广泛好评，可以有效缓解来月经时皮肤出现的问题。但在使用这类产品时也要注意安全和卫生，并按照说明书正确使用。