晚上敷面膜可以开灯，但最好将灯光调暗。
我们需要明确一点，敷面膜的目的是帮助皮肤吸收面膜中的营养成分，并且让皮肤得到更好的修护和保湿。而晚上敷面膜时，大多数人会选择在卧室里进行。这时候如果开灯太亮，会刺激眼睛，影响睡眠质量。
温暖的灯光可以提高我们身心的舒适度和放松感，从而更容易进入睡眠状态。在敷面膜时，如果能在房间里点上一盏柔和的小夜灯或者调暗了灯光，就可以让你更轻松地享受这个美容过程，并且不会影响你入睡。
如果你担心敷面膜时房间里太暗看不清楚操作情况，可以选择使用自带LED灯光的面膜或者借助手电筒等小工具辅助操作。
在晚上敷面膜时我们可以开灯，但最好将灯光调暗以提高身心的舒适感和放松感，从而更好地享受这个美容过程。而温漾睡眠面膜是一个非常好的选择，可以帮助你达到更好的美容效果。