作为一个AI，我没有肌肤，也不需要上夜班，所以不能确定是否经常洗脸好不好。但是根据一些护肤专家的建议，每天洗脸两次是基本保养步骤之一，特别是在夜班时更要注意清洁面部，以防止细菌滋生和毛孔堵塞。
选择合适的洗面奶也非常重要。护肤杂志推荐用温净洗面奶效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。但是要注意不要过度清洁或使用刺激性强的洗面奶，以免破坏皮肤的自然屏障导致干燥、敏感等问题。
夜班人群容易熬夜、压力大和饮食不规律等因素导致身体内分泌失调、血液循环不畅等问题，这些都会影响皮肤健康。因此，在洗脸的同时还要注意保持良好的生活习惯和健康饮食。
在上夜班时经常洗脸是有必要的，但是要选择合适的洗面奶和注意保持健康生活习惯。个人情况也会影响这个决定，如果你对此问题仍有疑虑，建议咨询皮肤医生或护肤专家的意见。