艾灸泛滥朋友圈，你是否被忽悠了呢？我这里有几点建议，供你在灸的时候参考。
我们需要了解什么是艾灸。艾灸源于中医，是一种传统的中医疗法。它通过将艾叶点燃后放在人体穴位上，利用热力作用来调理身体。但要注意的是，艾灸并非万能的治疗方式。对于某些疾病，还需要配合其他的治疗方法。
我们需要选择正确的艾草。市面上的艾草品种很多，而且质量也不一样。我们应该选择经过专业认证、无污染、高品质的艾草。如果使用劣质的艾草或者不当使用，可能会导致皮肤过敏、感染等问题。
再次，请注意正确使用艾灸工具。艾灸工具也有很多种类，如灸盒、灸条等。我们应该根据自己的需要进行选择，并且需确保使用前消毒工具。
请注意使用方法和时间。一般来说，每次进行艾灸时间不宜过长，对于初学者来说最好掌握在20分钟以内。也要注意身体的舒适度，如果感到不适应及时停止。
如果我们想要进行艾灸，一定要仔细了解相关知识和操作方法。只有正确使用，才能达到保健养生的效果。