你好，听说你的后背酸痛了？
要确定酸痛的具体部位和原因。你说是脖子下边5 6厘米的地方，这可能是因为你今天做了大扫除所致。如果你长时间低头清理地面或者举重物，就容易导致颈部肌肉过度紧张，从而引发后背酸痛。还有一种可能是睡眠姿势不正确，长期趴着或侧着睡觉也会导致颈椎不适。
需要采取相应的措施缓解疼痛。可以使用一些简单的方法来放松肌肉，例如轻柔地按摩颈部和肩膀、做一些伸展运动、用温水泡澡等等。可以使用一些药物来缓解疼痛，但需要注意不要滥用药品，最好咨询医生的建议。
在平时的生活中也要注意预防颈椎病的发生。保持良好的坐姿、避免长时间低头或仰头、定期进行伸展运动等都可以有效预防颈椎病。
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后背酸痛是一种很常见的问题，但是我们可以通过正确的方法来缓解疼痛和预防颈椎病的发生。希望我的回答能对你有所帮助！