骑车载人是一种非常常见的交通方式，但是如果在骑行过程中胳膊不放松，会给身体带来很多负担和不适。那么该怎么办呢？
我们需要意识到这个问题的存在，并且认真对待。不放松的胳膊容易导致手臂疲劳、肌肉酸痛等问题，严重影响骑行的体验和健康。
应该适当调整坐姿和车把的高度。如果车把太低或者太靠近自己，就容易造成手臂过度弯曲，加重负荷。正确的坐姿应该是上身微微前倾，手臂自然下垂，轻松握住车把。
在骑行过程中要保持自然呼吸和肌肉松弛。如果紧张或者呼吸不畅，就会导致肌肉绷紧，进一步加重负荷。可以通过深呼吸、放松肩膀、摆动手臂等方法缓解疲劳。
还可以选择一些适合自己的手套和护具。手套可以缓解手掌压力，减轻肌肉负担；护具可以保护手腕和肘部，预防意外伤害。选购时要注意尺寸合适、材质舒适等因素。
建议多加锻炼，增强身体素质和耐力，以便更好地享受骑行的乐趣。可以通过骑车、跑步、游泳等方式提高心肺功能和肌肉耐力。
骑车载人胳膊不放松是一个比较普遍的问题，但是并不难解决。只需要注意坐姿调整、呼吸放松、手套护具选择等方面，就能够有效缓解疲劳和不适。加上适当的锻炼和保养，我们就能够享受更健康、更愉快的骑行体验了。