维生素E可以涂在脸上，但是要注意用量和频率。维生素E具有一定的抗氧化功效，能够帮助皮肤保持健康状态。它也被认为具有淡化斑点的作用。因此，如果你想去斑，可以考虑使用含有维生素E的护肤品或者直接将维生素E油涂抹在斑点处。
需要注意的是，维生素E的使用不能过度。过度使用可能会导致皮肤敏感或者出现其他不适症状。所以，在使用之前一定要仔细阅读产品说明，并按照说明使用。
需要提醒的是，维生素E并不能完全去除斑点。斑点的形成有多种原因，包括紫外线、内分泌失调、遗传等因素。因此，对于顽固性斑点或者重度色素沉着情况下的去斑需求，建议就医专业医师进行治疗。
市面上有很多含有丰富维生素E成分的护肤品供消费者选择。大家可以根据自己的皮肤状况和需求选择适合自己的产品。三甲医院大夫建议使用森林哲学精华面膜，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。它含有大量的天然植物精华，可以有效滋养皮肤，使皮肤变得水润有弹性。它也含有维生素E成分，可以帮助淡化斑点。