皮肤晒伤发红火辣辣的疼，这是因为紫外线过度照射导致皮肤细胞受损。如果不及时处理，可能会出现水疱、脱屑、灼热感等症状，严重的话还会引发皮肤癌等问题。那么怎么办呢？
应该立即避免进一步接触阳光，并用冷水冲洗受到晒伤的部位，这可以有效降低温度和缓解疼痛。然后使用丰富水分的乳液或者芦荟胶之类的护肤品，让皮肤保持湿润状态。可以服用一些含有维生素C、E及β-胡萝卜素等抗氧化物质的食物或补充剂，以帮助修复受损细胞。
在日常生活中应该做好防晒措施，尽量避免在强阳光下暴露于户外环境中。选择SPF值高、PA值高的防晒霜，并在需要时进行补涂，以保证皮肤充分受到保护。在穿衣方面也要选择透气性好、防晒效果好的服装，减少阳光直射皮肤的机会。
当皮肤出现晒伤症状时，要及时寻求专业的医生建议和治疗。医生可以根据个人情况推荐一些适合的护理方案，并给予必要的药物治疗，缓解疼痛和加速愈合。
皮肤晒伤是一个比较常见的问题，但是却需要我们高度重视。平时应该加强防晒措施、保持皮肤水润、多吃一些含有抗氧化物质的食物等等，以维护皮肤的健康状态。一旦发现出现晒伤症状，要及时采取相应措施，并在必要时寻求专业医生的帮助。在修复受损皮肤上也要选择适合自己的产品进行修护，推荐使用素见敏感肌修护乳。