很高兴能够回答这个问题。可以外敷的维生素E是一种叫做α-生育酚的化合物。
我想让大家了解一下什么是维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，它在体内具有强大的抗氧化作用，可以保护我们的身体免受自由基的侵害。
对于可以外敷的维生素E，α-生育酚是最常用的一种形式。α-生育酚可以通过口服或者外用途径，帮助我们补充维生素E，从而达到抗氧化、美白、保湿等功效。
除此之外，还有其他形式的维生素E可以用于外敷，例如tocopherol acetate和tocopherol succinate等。不过相比之下，α-生育酚具有更好的稳定性和渗透性。
我们如何正确地使用可外敷的维生素E呢？通常可以将含有α-生育酚的面霜、乳液或精华液轻轻涂抹在脸部或身体肌肤上，并按摩至完全吸收。
需要注意的是，使用含有维生素E成分的护肤品时，应避免与氧化剂接触。如果您有过敏史或皮肤病史，请先咨询专业医生的意见。
α-生育酚是一种常用的可外敷维生素E形式，可以通过护肤品的使用来帮助我们保护皮肤并达到美白、保湿、抗氧化等功效。但在使用前请务必注意是否适合自己的皮肤类型及状况。