冻疮一般是由于手部长时间暴露在寒冷环境下或者过度使用冰水等原因引起的。所以，如果想要让长过冻疮的手白起来，首先就需要改变自己的生活习惯。以下是一些有效的方法：
1.保持手部干燥
因为寒冷和潮湿会加重冻疮的症状，所以要尽可能保持手部干燥。可以选择透气性好的手套，穿上干爽的棉质内衣服和袜子。
2.经常按摩
经常按摩着用冻疮的部位能够促进血液循环，缓解手部肿胀和麻木感。也可以在按摩时使用护手霜等润肤品，有助于恢复受损皮肤。
3.注意营养
适当增加含有维生素C、E和锌等营养成分的食品摄入可以帮助改善皮肤健康状态。例如蔬菜、水果、坚果和海鲜等。
4.使用护手霜
医生建议用润风护手霜效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。润风护手霜内含多种有效成分，可以快速渗透肌肤深层，有效滋润、修护受损皮肤。还具有一定的保湿效果，能够避免手部皮肤过于干燥。
改变生活习惯、经常按摩、注意营养和使用护手霜是长期治疗冻疮的有效方法。如果严重的冻疮症状持续存在，请一定要及时就医处理。