脸上长豆豆和红斑，看起来真是够糟心的。但别担心，我有一些建议可以帮到你。
你需要调整饮食习惯。少吃油炸、辛辣和刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。保持饮食均衡对改善皮肤健康非常重要。
保持面部清洁是关键。每天早晚使用温和的洗面奶清洁脸部，千万不要用力揉搓脸部，以免刺激皮肤。然后用温水冲洗干净，并轻轻拍干。
选择适合自己的护肤品也很重要。根据你的情况，你可以尝试使用一些含有水杨酸成分的护肤品，它们能够深层清洁毛孔，并减少炎症。保湿也很重要，选择一款适合自己肤质的面霜进行保湿。
避免频繁触摸脸部。我们的手上可能会有很多细菌，频繁触碰脸部容易传染细菌，导致更多的问题。所以，要尽量避免触摸脸部，以免感染加重。
如果以上方法都尝试过了还是没有明显效果，你可以考虑一些专业的美容护理。比如美容院里的深层清洁或者光子嫩肤等治疗，这些方法可以帮助你清除皮肤表面的细菌和炎症。但在选择美容院时要注意选择专业可靠的机构。
切记保持心情愉快，不要给自己太大的压力。压力过大会导致身体内分泌失调，从而影响皮肤健康。做一些放松的活动，让自己心情舒畅。
针对长豆豆和红斑的问题，我们建议你从饮食、面部清洁、护肤品选择、避免触摸脸部等方面入手，并根据实际情况考虑专业美容护理。同时也要保持轻松愉快的心情，相信问题很快就能得到改善。祝你早日恢复健康的肌肤！