小弟弟长了一颗像青春痘一样的痘痘，疼痛且能挤出白色的东西。这种情况很可能是青春期痤疮，也称为青春痘。青春期是身体激素水平波动较大的时期，这些激素会导致皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔并形成细菌感染。这就导致了皮肤上的炎症反应和痘痘。
对于这种情况，我建议你采取以下几个措施来缓解和治疗：
1.保持面部清洁：每天用温和的洁面产品清洁面部，并避免用力揉搓或挤压痘痘。过度清洁和刺激可能会使情况恶化。
2.避免触摸面部：尽量避免用手触摸、抠挤或摩擦面部，以免引起更多感染或刺激。
3.保持饮食均衡：有人认为饮食与青春期痤疮有关。虽然具体的因果关系尚未明确，但保持饮食均衡对皮肤健康是有益的。
4.注意日常生活习惯：保持良好的睡眠质量、充足的休息和适当的运动，有助于维持身体健康和改善皮肤状况。
除了上述自我护理措施外，还可以考虑使用一些药物或治疗方法来缓解痘痘。肌克祛痘膏是一种常见的治疗产品，其成分可以帮助减少皮脂分泌、清除毛孔堵塞和杀死细菌。在使用任何药物前，请先咨询医生或药剂师以获取正确的用法和剂量。
在处理青春期痤疮时，关键是保持面部清洁、避免刺激和触摸，并采取适当的自我护理措施。如果情况严重或不改善，建议及时就医咨询专业医生，以获取更进一步的治疗建议和指导。希望你早日恢复健康！