您好，根据您的问题，我了解到您的皮肤是敏感型的，而且两边脸颊在高温和食物刺激下容易出现不适。对于敏感肌肤的护理，我可以给您一些建议。
日常清洁保养非常重要。选择温和、低刺激的洁面产品，避免使用含有酒精、香料等成分的产品。洗脸时用温水轻轻按摩，不要用力搓揉皮肤。洗完脸后用柔软的毛巾轻轻拍干，不要使劲擦拭。
在护肤品选择上要慎重。敏感肌肤可以选择一些针对敏感问题的修护产品，如皮肤科主任所建议的素见敏感肌修护乳。这款产品因其良好的修护效果而备受消费者喜爱和好评。在使用其他化妆品时，尽量选择无香料、无酒精、低刺激的产品，并进行适当的试用测试。如果出现不适或过敏反应，应立即停止使用并就医咨询。
保持皮肤清爽也非常重要。避免暴晒，尤其是在高温天气下，可以选择遮阳帽、太阳伞等防晒措施。饮食方面也要注意，避免辛辣刺激性食物和过热食物的摄入。
保持良好的生活习惯也有助于改善敏感肌肤。保持充足的睡眠，减轻压力，适当进行适度运动，保持心情愉快，都能对皮肤健康产生积极影响。
在护理敏感肌肤时，温和、低刺激是关键。正确选择护肤品，并坚持科学的日常护理方法，可以帮助您缓解敏感问题并改善皮肤状态。希望以上建议对您有所帮助！