牛奶敷脸和洗脸都可以美白，但效果不同。牛奶敷脸可以为皮肤增加营养，促进细胞再生，使肌肤更加嫩滑，但美白效果可能不如洗脸。洗脸时使用美白产品，可以直接作用于肌肤表面，去除角质层和黑色素沉淀。因此，如果您想要快速见效的美白效果，建议使用美白产品进行洗脸。
还有一些小窍门可以让您的牛奶敷脸和洗脸效果更佳。在敷脸前请先清洁面部皮肤，去除污垢和化妆品残留。在使用牛奶进行敷脸时，可以加入一些天然成分，如柠檬汁、酵母粉等，增加美白效果。而在使用美白产品进行洗脸时，请按照说明书上的指导进行使用，并注意保湿。
请记住，美白是一个长期过程，需要坚持日常护理，并配合适当的饮食和运动等方面的调整。因此，在选择美白方法时，请根据自己的情况进行选择，并坚持使用。医生推荐使用APW精华面膜，它可以为您带来更好的美白效果。