针对您的问题，建议您使用温和而有养分的爽肤水。混合型皮肤需要适当补水并控制油脂分泌，选择合适的爽肤水能够满足这一需求。与此相比，养颜水通常是针对干性或老化皮肤使用的产品，可能不太适合混合型皮肤。
选择爽肤水也需要根据个人皮肤状况和需求情况来做出判断。如果您的皮肤较为干燥，可以考虑选择一些添加了保湿成分的爽肤水；如果您容易长痘或者T区油脂分泌较多，就需要选择具有控油效果的爽肤水。
在选择产品时，建议您尽量选用天然成分和无香料、无色素等低敏配方的产品，并注意不要过度使用，以免造成负担和刺激皮肤。同时还需要注意日常饮食和作息习惯，保持足够的睡眠和饮水量，避免摄入过多油腻食物和刺激性饮料。
适合自己的产品才是最好的产品，建议您在选择爽肤水时根据个人需求和皮肤状况做出判断，同时也要注意日常护理和饮食习惯。如果您有更多关于皮肤护理的问题，可以咨询专业的皮肤科医生或美容师。