据皮肤医生的建议，无论是洗脸还是敷面膜，都应该使用温水。温水可以有效地帮助打开毛孔，使得清洁更为彻底，同时也能促进面膜中的营养成分更好地被皮肤吸收。但是，在温度选择上，我们需要避免过高的温度刺激皮肤，否则会损伤皮肤细胞。
如果你的皮肤比较油或者容易出汗的话，可以选择较冷的水来洗脸，这可以帮助缩小毛孔、控制油脂分泌和舒缓肌肤。但是太冷的水可能会导致皮肤营养不足、干燥甚至出现皮肤紧绷等问题。
因此，在选择水温时，我们需要考虑到自己的皮肤类型和状态，并在适宜范围内选择适宜的水温。
在敷面膜时，我们需要注意到面膜本身所含有的成分。有些面膜中含有较多的营养成分和活性物质，此时使用温水可以加速这些成分的吸收，提高面膜的功效。但是有些面膜则较为温和，使用过热的水则容易破坏面膜中的成分，影响面膜的效果。
因此，在选择水温时，我们也要考虑所使用的面膜类型和功效，从而做到更好地发挥面膜的作用。
总结一下：洗脸敷面膜使用温水比较好，但是需要避免过高或过低的温度对皮肤造成影响。在选择水温时还要根据自己的肤质、状态以及所使用的面膜类型和功效进行综合考虑。