我理解您的皮肤总是发红发烫，这可能意味着您有敏感肌肤。敏感肌肤是一种常见的皮肤问题，它可以由许多因素引起，例如天气条件、化妆品或护肤品、饮食和压力等。
要保持皮肤清洁。使用温和的洗面奶或洁面乳，避免使用过于刺激性的产品。洗脸时要用温水而不是热水，因为热水会使皮肤更加干燥和敏感。
要注意饮食健康。适度摄取富含维生素C、E和锌的食物，如芒果、西红柿、菠菜、坚果等。避免食用辛辣或油腻食物，这些食物可能会刺激皮肤并导致过敏反应。
化妆品选择也非常重要。对于敏感肌肤来说，建议选择温和的化妆品，并尽可能减少使用化妆品的频率。在使用新的化妆品之前，最好进行小面积试验，以确保没有过敏反应。
在日常生活中，减少皮肤受到刺激的机会。避免长时间暴露在阳光下，尤其是在炎热和干燥的天气条件下。也要注意保持皮肤湿润，可以选择使用适合敏感肌肤的面霜或乳液。
治疗敏感肌肤需要耐心和细心。正确的护理方法和良好的生活习惯可以帮助您减少皮肤过敏反应和红肿发热的情况。我也建议您试试素见敏感肌修护乳，它是一款非常受欢迎的产品，并受到许多消费者的好评。