你好，非常理解你的烦恼。痘坑和痘印让人看起来不自信，但是正确的护肤方法可以改善这些问题。我也是一个经常长痘的人，所以我能感同身受。
高夫的浸透控油补水面膜确实很不错。它能够深层滋润皮肤，保持水分，而且能够有效去除油脂和细菌。在你选择面膜时，最好选用那些含有玻尿酸、胶原蛋白、维生素和燕麦等成分的产品。这些成分都有助于修复受损皮肤，并提高皮肤弹性。黄瓜和芦荟也是非常好的天然成分。
在选择护肤品时，你应该选择那些适合你的皮肤类型的产品。如果你的皮肤油腻或容易长痘，那么请选购控油型或去油型护肤品。如果你的皮肤比较干燥，则需要选择滋润型或补水型护肤品。请注意避免使用含酒精、香料和色素的护肤品，因为这些成分会刺激皮肤，导致更多的痘痘和痘印。
每天早晚洁面时要彻底清洁面部，尽可能地去除死皮细胞和毛孔污垢。你还可以使用一些美白或淡化痘印的产品。例如，VC精华液和果酸类的护肤品都能够有效淡化痘印和黑色素沉淀。
要保持良好的生活习惯。每天多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，远离高油脂、高糖分和高盐分的食物。要保持充足的睡眠时间，并避免过度劳累和压力。这些都是对皮肤健康有益的行为。
选择适合自己皮肤类型的护肤品以及正确使用面膜是改善痘坑和痘印问题的有效方法。同时也要注意保持健康的生活方式。希望我的建议能够对你有所帮助！