桂花茶，是一种具有丰富营养价值的饮品，被广泛享用。你是否想知道桂花茶的功效与作用，以及它是上火还是下火呢？
桂花茶的功效与作用其实非常多。它可以促进新陈代谢，在减肥方面非常有效。它还能改善睡眠质量，并缓解身体疲劳。桂花茶还能降低血压、降脂、润肺、止咳、清热解毒等等。
那么问题来了，桂花茶到底是上火还是下火？事实上，这要视具体情况而定。如果你是因为口干舌燥、口渴多饮或者咽喉干燥等症状导致的上火，那么适量饮用桂花茶可以起到清热去火的作用；但如果你是因为消化不良、胃寒腹泻等症状导致的上火，那么就应该少喝或避免饮用桂花茶了。
当然啦，喝桂花茶并不是什么万能药，要想达到更好的养生效果，还需要结合合理的饮食和锻炼习惯。提醒大家，如果你是孕妇或者有特殊疾病，最好在医生的指导下饮用桂花茶。
适量饮用桂花茶对身体有益无害，但是要根据不同情况选择是否饮用以及饮用量。希望大家都能喝出健康和美丽！