用爽肤水还是擦脸油先要看你的皮肤类型和需求。如果你的皮肤偏油，建议先使用爽肤水，因为它可以帮助清除多余的油脂和污垢，让皮肤感觉更清爽。如果你的皮肤偏干或者需要额外保湿，那么可以先使用擦脸油，因为它可以帮助锁住水分，避免皮肤过度干燥。
还需要根据具体产品来判断。有些爽肤水含有酒精成分，容易导致皮肤过度干燥或者敏感。而有些擦脸油可能含有较重的质地，不太适合夏天使用。
在选择护肤品时一定要综合考虑自己的个人情况和产品特点，并进行适当的试用和调整。注意每天保持饮食均衡、作息正常以及保持愉悦心态也是对皮肤健康非常重要的帮助。