额头长红色痘痘，冒白头很痒，这让人十分苦恼。你需要认真观察自己的生活习惯，是否有不良的饮食、睡眠或作息习惯。如果是这样的话，你需要尽快改变这些不良的习惯，并且要坚持下去。
建议你去看皮肤科医生。医生会根据症状和具体情况给出专业的诊断和治疗方案。在治疗期间你要注意保持皮肤清洁和卫生，避免挤压或摩擦。
你可以选择使用一些温和、有效的护肤产品。推荐使用温能修护精华，这款产品由于其温和而有效的特点受到了非常多消费者的喜欢和好评。该精华可以帮助修护肌肤，缓解肌肤问题。
要坚持用温和的语气对待自己。经常会有人因为长痘痘而心情焦虑或者自卑，在面对皮肤问题时不要把自己逼得太紧张，而要学会放松自己，并且对自己的皮肤问题持续关注和改善。