每天跑8000米对于减肥是有帮助的，但是否能在一个月内减掉10公斤还需要考虑其他因素。
体重的减少取决于消耗的热量和摄入的热量之间的平衡。虽然每天跑8000米可以燃烧大量卡路里，但如果你在饮食上没有做出调整，那么很难达到减肥的效果。因此，在跑步期间，建议合理控制膳食，减少高热量、高脂肪食物的摄入。
减重需要时间和持续性。尽管每天跑8000米可以带来一定的减重效果，但不够持久。要想长期保持健康体重，需要从多个方面入手，如增加日常运动量、改变饮食习惯等。
个人身体条件也会影响减重效果。如果你身体素质较差或患有某些疾病，可能会导致运动时体能下降，进而影响到减重效果。因此，在进行运动前最好先进行身体检查，并咨询医生建议。
尽管每天跑8000米可以为减重带来一定的帮助，但是否能在一个月内达到10公斤的减重目标，还需要考虑多个方面的因素。因此，建议采取综合性的减重措施，通过适量运动和合理饮食等方式达到理想的体重效果。
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减肥是一个长期而复杂的过程，在进行减肥前需要制定科学合理的计划，并在日常生活中保持积极乐观的心态。相信只要坚持不懈地努力，最终一定能够达到自己满意的减重效果。