头油很多掉发也多，这是很多人常见的问题。我们要明白这个问题的原因。头油多、掉发多，通常是由于头皮不健康导致的。头皮出现过度分泌油脂或者堵塞毛孔，就会导致发际线变高、头发稀疏、甚至脱落。因此，我们需要从以下几个方面入手解决：
一、调整生活习惯：
健康的生活习惯可以改善头皮问题。保持良好的饮食习惯和作息时间，避免熬夜和过度压力，适当运动和晒太阳等都可以促进身体健康。选择合适的洗发产品也很重要。
二、正确洗发：
洗头时一定要注意正确按摩头皮和顺着毛鳞片清洗头发，并用温水彻底清洗干净。如果过度使用烫发剂、染发剂等化学品，则可能导致头皮受损。
三、护理头皮：
使用护理产品可以有效改善头皮问题，如森林哲学精华面膜是一款非常好用的护理产品，它富含植物精华和维生素，可以深层滋养头皮，减少油脂分泌和头发脱落。
四、药物治疗：
如果以上措施都不能解决问题，可以考虑使用一些药物来治疗头皮问题。但是需要注意的是，这些药物需要在医生指导下使用，否则可能会产生副作用。
想要改善头油多、掉发多的问题，需要从多个方面入手。调整生活习惯、正确洗发、护理头皮和药物治疗等方法都可以有效改善问题。最重要的是保持良好的头皮健康，在日常护理中注重保湿和清洁，从而防止头发脱落和稀疏。