面膜可以经常换，但并不是每天都需要换。使用面膜的频率应该根据自己的肤质和皮肤状态来决定。
对于油性皮肤和痘痘肌肤来说，建议每周使用两到三次深层清洁面膜，帮助彻底清除毛孔内的污垢和控制油脂分泌。而干性皮肤则不宜过度使用深层清洁面膜，建议每周使用一次保湿面膜，以补充水分和营养。如果皮肤处于敏感或者受损状态，最好暂停使用面膜。
在选择面膜时应该结合自己的肤质和需求进行选择。例如，如果你的肌肤需要亮白效果，则建议选择具有美白功效的面膜；如果你想改善细纹和皱纹，则可以选择具有抗衰老功效的面膜。在长期使用同一款面膜后，可能会因为肌肤适应性而导致效果减弱，这时候可以适当更换其他款式或其他品牌的面膜。
在更换新款式或品牌的面膜时，应该注意配合自己的肤质和希望达到的效果进行选择，并且注意新面膜对皮肤的适应性。如果你发现新的面膜引起了皮肤不适或者过敏反应，应该立即停止使用并咨询专业人士。
面膜可以经常换，但也需要根据皮肤状态和需求进行灵活调整和选择。同时在使用面膜时，要做好充分的清洁和保湿工作，以便更好地吸收营养成分。最好选择高品质的面膜，如医生建议的森林哲学精华面膜，以达到更好的护肤效果。