从您的描述来看，您可能出现了晒伤的症状。晒伤是因为皮肤长时间暴露在紫外线下而引起的炎症反应。当皮肤受到伤害时，会出现疼痛、发红、肿胀、起水泡等情况。
涂芦荟胶是一种比较常见的缓解晒伤的方法。芦荟胶具有清凉舒爽的效果，可以缓解皮肤疼痛、红肿等症状。但需要注意的是，芦荟胶只能起到缓解作用，并不能完全治愈晒伤。
除了涂芦荟胶外，还有其他方法可以帮助缓解晒伤。例如使用冰块敷在晒伤处、多喝水补充身体水分、避免再次暴露在紫外线下等等。
为了避免晒伤，我们每天都应该注意防晒。使用防晒霜可以有效地保护皮肤不受紫外线侵害。选用防晒霜时需要根据不同环境和活动，选择合适的SPF值和防水效果。
最后提醒大家，在日常生活中，尤其是在夏天，注意防晒和避免长时间暴露在阳光下，保护好自己的皮肤健康。