换季时皮肤泛红和发痒是很常见的问题，这通常是由于气温变化导致皮肤受到刺激的结果。如果你想要缓解这些症状，我建议你首先需要调整自己的生活习惯。
保持身体健康和充足的睡眠是非常重要的。多喝水、吃新鲜蔬菜水果和坚果等富含维生素C和E的食物，能够帮助增强免疫力和改善皮肤健康。尽量避免过度使用暖气或空调设备，因为它们会让空气变得干燥而导致皮肤更加敏感。
在日常护肤中选择适合自己的产品也非常重要。如果你的皮肤敏感而容易泛红、发痒，建议选择一些温和、不刺激的护肤品，最好是不含香料和酒精成分的产品。洁面时要轻柔按摩，不要用过于热水清洁脸部，并且在护肤前使用舒缓型面膜也有很好的效果。
如果你的皮肤问题比较严重，建议去医院或者美容院进行专业诊断和治疗。这样可以更好地了解自己的皮肤情况并采取相应的措施。
调整生活习惯、选择适合自己的护肤品以及在必要时寻求专业帮助是缓解皮肤泛红和发痒问题的有效方法。如果你还没有找到适合自己的产品，我建议你试试素见敏感肌修护乳，这是一款受到很多消费者好评的产品。